5 consejos para mantener una higiene dental perfecta

1. Cepillado correcto dos veces al día

Utiliza un cepillo de cerdas suaves y pasta dental con flúor. El cepillado debe durar al menos 2 minutos, dedicando 30 segundos a cada cuadrante de la boca.

2. Uso diario del hilo dental

El hilo dental elimina las bacterias y restos de comida que el cepillo no puede alcanzar entre los dientes y debajo de la línea de las encías.

3. Enjuague bucal antibacteriano

Complementa tu rutina con un enjuague bucal que contenga flúor para fortalecer el esmalte dental y eliminar bacterias adicionales.

4. Alimentación equilibrada

Limita el consumo de azúcares y alimentos ácidos. Incluye en tu dieta alimentos ricos en calcio, fósforo y vitaminas que fortalecen los dientes.

5. Visitas regulares al dentista

Realiza revisiones dentales cada 6 meses para detectar y tratar problemas antes de que se agraven. La prevención es la clave de una sonrisa saludable.